NHẬT KÍ YOGI

yogi là người thực hành yoga.

Tháng 6 năm 2016, 3 năm trước tôi bén duyên với yoga, một môn thể thao đặc biệt với nhiều người, và với chính tôi. Yoga như Thầy tôi nói là “Mọi thứ có thể không thể thì Yoga có thể”.

Yoga như một nghề? Với tôi yoga là một trò chơi. Tâm hồn mở, giúp cho nhiều người cải thiện sức khỏe, tìm thấy những bí ẩn trong chính cơ thể họ. 

Yoga như một người bạn. Người bạn ấy ngay trong chính ta. Thân, gần.  Ai chơi với Yoga cũng có lợi nhiều mặt!

Triết lý yoga là gì? Người thực hành yoga đều có triết lý riêng. Như triết lý sống, quan niệm sống, thường mỗi người hoặc mối nhóm người có riêng quan điểm. Tôi rất thích quan điểm của thầy tôi, “yoga là đạo của chính mình”. “Đạo” là con đường, là phương thức. Đạo của người thực hành yoga là hiểu chính mình, lắng nghe chính mình và ngộ chính mình. Ngộ chính mình là tìm thấy hạnh phúc trong chính mình, không chịu sự cám dỗ, tác động bởi bên ngoài.

Bản thân tôi thích triết lý “yoga là đạo của chính mình” của thầy tôi. Vì sao, vì ban đầu đến với yoga, tôi mê yoga vì hình ảnh tư thế đẹp, dáng người đẹp. Thế nên, ban đầu đến với yoga tôi hăng hái lắm, hăng hái vì nhìn bạn tập tập đẹp tôi cũng muốn tập được “siêu” như thế. Tôi so sánh với họ. Thầy tôi biết vậy, thầy luôn nói hãy chú ý vào chính mình, động tác, tư thế của mình, hơi thở của mình, suy nghĩ của mình. Hướng vào trong, trong chính mình em sẽ tìm thấy mình. Lâu dần tôi nhận ra, tư thế đẹp nhờ tinh thần đẹp. Ví như cô gái đẹp nhờ tâm hồn của cô. Cô gái đẹp mà tâm hồn chưa đẹp thì chỉ xinh thôi. Đẹp khác lắm!

Tư thế yoga cũng vậy, từ tư thế đơn giản như cái cây, như người nguyện cầu chỉ đứng tĩnh lặng chắp tay trước ngực, như tư thế cây cầu đến tư thế khó như đứng bằng đầu, cực khó như đứng bằng hai bàn tay hay con cào cào, con bọ cạp… thì cái đẹp không chỉ ở sự dẻo dai, hoặc vừa dẻo dai vừa mạnh mẽ vừa bền bỉ mà còn ở tinh thần kiên trì của người tập. Để tập được thế đẹp đó phải tính bằng năm và nhiều năm, họ phải lựa chọn giữa bao cám dỗ khác với chính đam mê yoga của mình. Và tư thế đó chỉ đúng chứ chưa đẹp, khi thần thái của người tập chưa lắng nghe chính mình, chưa thấu hiểu chính mình. Người tập gắng sức quá, gương mặt sẽ hiện rõ sự quá sức. Người tập đẹp là người nghe chính cơ thể mình, an lạc ở tư thế khó đó bằng cách lắng nghe hơi thở của mình, nghĩ đến những điều an vui, nên thần thái đẹp! Ra, thế Yoga đẹp không đẹp vì thế, mà đẹp về tinh thần, thần thái!

Theo thầy lâu, từ từ tôi ở lại với yoga và hết so sánh với bạn tập, tôi so sánh với chính tôi. Một tháng trước, một năm trước, ba năm trước. Có sự tiến bộ rõ ràng. Tôi nhận ra điều đó, hạnh phúc vì điều đó. Triết lý hạnh phúc với chính mình, tôi áp dụng được không chỉ khi tập yoga, mà còn trong cuộc sống.

Dần dần, yoga như một đam mê với những ai thực hành nó, cảm nhận được nó. Nhiều người trong số đó “chơi” thân như là tri kỷ với người bạn đến từ Ấn Độ này vì người bạn ấy giúp người thực hành nó hiểu được chính mình. Tuyệt vời hơn là yêu chính mình sau khi hiểu. Những điều mà có thể trước khi chơi với yoga bạn ghét. Như cơ thể cứng ngắc, tính tình cứng nhắc. Như muốn bể trốc (vỡ sọ) thường xuyên vì áp lực công việc, nhưng không biết chia sẻ cùng ai. Với yoga, cơ thể bạn tràn đầy an lạc sau khoảng 1 giờ tập. Cơ thể bạn nhẹ tênh và tinh thần nhẹ bẫng. Chỉ cần thiếu đôi cánh, bạn có thể bay!

Với tôi yoga như một người bạn. Người bạn ấy cho tôi niềm vui khi tôi buồn. Cho tôi tình bạn khi tôi cô đơn. Cũng người bạn ấy cho tôi tịnh tâm khi lòng tôi xao động. Tìm lại sự an ủi sau mất mát, tổn thương yoga cũng có thể. Khi cơ thể không được nuông chiều, thì tinh thần sẽ thêm mạnh mẽ. Tư tế chiếc cung, cây cầu, tư thế bánh xe, con bồ câu… tất cả đều đau cho cơ bắp nhưng tinh thần thì chiến thắng và mạnh mẽ. Ý chí thì tin tưởng. Tin rằng nỗ lực cố gắng nào cũng có phần thưởng.

Bản thân tôi, sau 3 năm thực hành yoga, tôi hài lòng tuyệt đối với cơ thể mình. Trước đây thì không. Yoga mang lại cho tôi sự dẻo dai, kết hợp với mạnh mẽ; trong cứng cỏi vẫn rất uyển chuyển.

Cơ thể nhanh nhẹn hơn. Trước đây, những việc như dắt xe, đổi bình nước tôi thấy cũng khó khăn. Nhưng sau một thời gian chơi yoga nghiêm túc, tôi thích luật chơi kiên trì, chậm rãi nhưng chắc chắn của trò chơi đặc biệt này. Tôi không còn ngại nặng, ngại khó nữa. Bất cứ khó khăn nào, thể chất lẫn tinh thần tôi nghĩ, đều có cách, chỉ là cách nào hay nhất, nhanh nhất và hiệu quả nhất thôi.

Từ thể chất đến tinh thần có khoảng cách, nhưng rất gần. Với yoga càng gần hơn. Thể chất dẻo dai, nhưng vẫn mạnh mẽ. Tinh thần cũng vậy. Những nguyên tắc sống có thể linh hoạt hơn. Nỗi buồn niềm vui không còn là hai nữa mà nó chuyển hóa nhau. Tốt xấu không còn ranh giới nữa mà là góc nhìn. Điều đó có được khi thực hành yoga.

Tôi thích tư thế trồng chuối. Vì tôi làm chủ được cơ thể mình. Vì tôi can đảm về tinh thần. Vì tôi tĩnh tâm hơn khi chậm lại, suy nghĩ thấu đáo.

Tôi thích tư thế hoa sen, vì khi tôi ngồi hai chân vắt vào nhau như hai cánh sen vừa đan cài, vừa chèn ép lại như vừa nâng đỡ nhau thật tuyệt. Ngồi vững chắc, đạp nhẹ không đổ. Như kiềng ba chân và hơn thế. Tĩnh tọa rất tốt.

Tôi thích thế tấm ván, vì nó cho tôi bụng phẳng lỳ. Tôi thích tất cả các buổi tập yoga vì sau đó tôi được giải phóng hoàn toàn mọi căng thẳng của một ngày. Cơ thể tôi nhẹ nhàng, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa đều được cải thiện.

Nhưng tư thế tôi thích nhất vẫn là tư thế tôi chưa từng nhìn thấy hay nghe thấy thậm chí chưa đọc thấy. Là ở tương lai, ở một ai đó và một nơi nào đó. Ai đó sẽ tìm thấy hoặc tôi sẽ tìm thấy. Hàng trăm tư thế yoga được truyền lại qua hàng ngàn năm lịch sử. Nhưng khi đến với yoga, tôi luôn giao cho tôi một nhiệm vụ: “đóng góp của tôi cho yoga là gì?”. Có thể là một tư thế. Một triết lý, một thái độ với cuộc sống thay đổi theo hướng tích cực và có ý nghĩa với những người xung quanh. Tôi không trả lời được. Nhưng người xung quanh tôi có thể cảm nhận được sự tích cực đó. Chẳng phải yoga mang lại cho tôi nhiều thứ hay sao. Tôi biết ơn yoga.

Có thể tôi không có đóng góp gì đáng kể cho yoga như một tư thế mới thì tôi sẽ hướng dẫn thực hành yoga cho người khác. Để họ cũng tìm thấy được người bạn tuyệt vời trong chính họ như tôi. Tôi sẽ học để làm hướng dẫn viên yoga. Ai tìm học cũng hiểu hơn về chính mình. Thật tuyệt.

Tinh thần yoga là không so sánh. Là bạn hài lòng với chính mình. Là bạn vui khi hôm qua bạn còn ngủ nướng mà hôm nay đã vội dậy đi đón mặt trời với yoga. Và yoga là bạn vui, hài lòng, hạnh phúc, ngưỡng mộ chính mình vì bạn cố gắng và bạn được thưởng. Phần thưởng là bạn thực hiện được tư thế mà bạn dành cả tháng để chinh phục. Phần thưởng là bạn cảm nhận được dịu dàng với cả nội tạng được massage.

Nếu trời mưa bạn cũng tập yoga, nếu trời nắng bạn cũng chơi thì bạn đang hò hẹn với người bạn tuyệt vời rồi đó. Người tình ấy sẽ không bỏ rơi bạn cả khi bạn xấu xí nhất. Yoga cân bằng cho cơ thể và tâm hồn bạn để bạn được tĩnh giữa dòng đời luôn động. Hãy tìm hiểu, hò hẹn và kết hôn với yoga đi. Không thì làm bạn hiền thôi cũng được. Bạn sẽ không thất vọng đâu!